健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒香菇：补虚、健脾、化痰食材用料豆腐一斤相克食物香菇两个相克食物 肉末适量香葱一颗相克食

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料莴笋一条相克食物腊肉适量蒜适量相克食物辣椒适

健康功效 碧根果：温肺、补肾、润肤食材用料碧根果适量糖适量相克食物糖霜碧根果的做法1.碧根果仁放油里榨熟，别榨过了2.锅里加

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料鸡

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 豆腐渣300克葱10

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料西米适量牛奶一袋相克食物 红豆沙（甜）三勺 紫薯糕六块 炼乳适量红豆牛奶紫薯西米露的做法1.

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西红柿一个相克食物鸡蛋一个相克食物 玉米淀粉少

食材用料 葛粉1包白糖适量相克食物 温/热水适量葛粉糊(白糖版)的做法1.材料葛粉、白糖2.把葛粉倒入白糖里、搅拌均匀3.加入少许温

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料 红烧肉200g土豆100g相克食物 土豆粉100g白菜300g相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鸡蛋1个相克食物 猪肉馅80g 尖椒1个 生抽味

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 山楂果20个银耳10克相克食物 桂圆干八个大枣

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料韭菜200克相克食物 猪肉馅200克 自制烧麦皮1斤 熟油（拌肉用）50克 盐适量 鸡精3克 五