健康功效 米饭：活血化瘀黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料米饭100克相克食物腊肠半根相克食物黄

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热酱油：升压、补血、护齿料酒：活血化瘀食材用料 鸡胸肉芹菜相克食物 盐酱油料酒醋相克食物白糖

健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料螃蟹1只相克食物大白菜半棵相克食物粉丝

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑食材用料绿豆芽500克相克食物 盐5克 姜丝3克醋10克相克食物 鸡精2克干辣椒2个相克食物葱1段相

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料苹果1个相克食物冰糖适量相克食物 酿造米醋适量自制苹果醋

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 干明太鱼1条 黄圆葱半个 紫圆葱半个胡萝卜适量相克食物香菜适量相克食物 白芝麻适量葱

健康功效 红椒：温中、开胃、消食食材用料豆苗200克相克食物红椒一个 白芝麻一把香油一勺 芝麻辣椒油两勺 生抽一勺米醋两勺相克

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 豆腐，

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 白粥3碗丝瓜1个相克食物鸡蛋适量相克食物油适量

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黑木耳100克相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋粉300克 盐1克

健康功效 茄子：清热、活血、消肿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料茄子5个相克食物番茄2个相克食物蒜一粒相克食物辣椒一个