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健康功效 燕麦：止血、固表止汗、收敛巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物食材用料燕麦适量相克食物巧克力适量相克食物

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 粉皮两张黄瓜一根相克食物香菜一颗相克食物 盐6克米醋15

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀芦笋：利水、清热、增强免疫力食材用料 三文鱼肉200克 蕃茄两片杏鲍菇两片芦笋两条相克食物 海盐适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目椰子：补脾、益肾、通乳食材用料鸡蛋2个相克食物椰子35克相克食物 玉米油30克 低筋面