健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化春笋：消痰、清热、富含胡萝卜素食材用料 【青团皮儿部

闯关东第1集剧情介绍　　1904年，山东大旱，章丘朱家峪的一户朱姓人家因为凑不出一石小米做彩礼而使大儿子朱传文和谭家闺女谭鲜

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 仔兔或者烫皮兔适量青笋适量相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 羊肉（肋条）2斤 元葱2颗鸡蛋1个相克食物 签子适量 亚克西1袋 盐适量味素适

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化海带：软坚、化痰、消痰食材用料黄瓜1根相克食物豆腐皮

健康功效 小米：安神、和胃、补虚土豆：和胃、解毒、消肿南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料小米一小把相克食物土豆一个相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物面粉220克糖40克相克食物油20克麻花的做法1.把鸡蛋打散，放

食材用料 西蓝花1个 鱿鱼筒5个 指天椒1个 盐适量油适量姜1块相克食物蒜4瓣相克食物 鸡精适量料酒适量 味极鲜适量西蓝花炒鱿鱼的

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料油菜1斤相克食物海米1捏相克食物蒜5粒相克食物花椒少许 盐少许味精少许相

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀食材用料 鲜香菇100克杏鲍菇200克 平茹150克 盐1.5克 黑胡椒粉适量 生抽1汤匙蚝油1汤匙蒜头15克相克食

食材用料红糖35克相克食物 低筋面粉120克 色拉油10克 鸭蛋（具体原因如下）1个红糖磨牙棒 低热量又补血的小零食（步骤超详细的哟

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂桂圆：补心、补脾、益气食材用料大米适量（依食用人数定