食材用料 肉馅100克 虾蓉50克 方便面1袋 葱姜末少许龙虾丸的做法1.把葱姜末 方便面里的调味料（根据自己口味）放进肉馅里2.虾切

健康功效 红糖：健脾、益气、补血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米粉适量 椰蓉适量黄油适量红糖适量相克食物白糖适量

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 .牛肚（

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳玉米：健脾、利水、祛湿食材用料排骨1根相克食物胡萝卜2根相

健康功效 荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目腰果：除烦、润肺止咳、护肝胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料荷兰豆300克相克

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 雪鱼一块料酒半汤勺胡椒粉试量 十三香试量 盐试量 鸡精试量鸡蛋一个相克食物 红

食材用料 大海虾5只 烧烤料1份 植物油少许 盐适量脆皮烤虾的做法1.准备好五只大海虾，去掉虾头上面尖硬的部分，剪掉长须，将虾背

健康功效 干香菇：补虚、健脾、化痰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 青菜净料600克干香菇十几朵相克食物 香干二块 玉

食材用料 拉面（超市有卖的）一包 洋葱 胡萝卜 蒜苗！适量天津老味炒面的做法1.拉面煮熟！过冷水加点香油放置一旁！2.鸡蛋炒熟放

健康功效 酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 尖椒1个半 瘦肉一小块油适量酱油少许 盐适量 十三香适

食材用料刀鱼500g相克食物 植物油1kg 盐,酱油,胡椒粉,十三香适量干炸刀鱼的做法1.把刀鱼处理干净,切8cm长的段,剔一字花刀后装盆

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 高筋面粉500克黄油60克 酵母3克白糖适