健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料萝卜300克相克食物 牛200克黄酒适量 美味鲜酱油适量油适量青蒜1根醋少许相克食物 草菇

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气食材用料蒜苔一把相克食物猪肝一小块相克食物 盐许量黄酒少许蚝油适量黄酒适量蒜苔炒猪肝的

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂桂圆：补心、补脾、益气食材用料红枣3个相克食物枸杞适量相克食物桂圆6个相克食物桂圆

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨红萝卜：活血化瘀杏鲍菇：活血化瘀食材用料西兰花一个相克食物红萝卜半根 蒜蓉适量蚝油适量

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 南乳两砖米酒1汤匙相克食物姜适量相克食物猪手一个相克食物八角一粒蒜头两

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 海带丝100g土豆200g相克食物 炖牛肉150g油适量 盐适量海带土豆烩牛肉的做法1.油锅烧热

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 无盐黄油45克 低筋面粉60克牛奶100克相克食物 盐2克 鸡蛋液100克 淡奶油120克 细砂糖（打奶

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳干香菇：补虚、健脾、化痰食材用料苦瓜相克食物胡萝卜相克食

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压百合：安神、清心、润肺冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料银耳相克食物百合相克

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血米饭：活血化瘀紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料牛肉相克食物米饭相克食物紫菜相克食物青

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥虫草花：补虚、止咳、补肺无花果：健脾、清热、解毒食材用料排骨150g相克食物虫草花10g无花果4

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菇：补虚、健脾、化痰木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料 挂面50克鸡蛋一个相克食