健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯200克相克食物糯米粉150克 椰蓉适量 奶粉25克 糖粉适量 水适量紫薯饼（烤箱无

食材用料 淡奶油、牛奶、白糖、蛋挞皮、鸡蛋淡奶油30克、牛奶40克、白糖20克、鸡蛋一个、蛋挞皮六个香蕉一根相克食物香蕉蛋挞的

食材用料 荠菜水饺1kg大蒜1个相克食物 味极鲜适量香油少量醋适量相克食物水饺沾水 私房配料的做法1.准备好灌汤水饺2.大蒜切碎备

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄瓜：利水、清热、解毒香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料 吐司3

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鲩鱼肉100克 水东芥菜200克生姜一块相克食物 酒1/2小勺 盐1/2小勺胡椒粉1/2小勺

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动生菜：安神、清热、促进生长、发育食材

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料西葫芦一个相克食物猪肉100克相克食物 葱姜适量 盐一小勺

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料生菜500克相克食物 李锦记旧庄蚝油20克油适量 盐少许蒜3瓣相克食物蚝油生菜

食材用料 低筋面粉150克 木薯粉30克 无铝泡打粉8克 全蛋液115克砂糖150克相克食物 淡奶30克 玉米油30克 水150克香港鸡蛋仔的做法

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺绿豆：暖肝、利水、清热食材用料花生少许相克食物绿豆适量相克食物 小汤圆一些 水适量冰糖适量

健康功效 豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料豆腐皮1张

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油120g 低筋面粉150g 棉白糖50g 盐1～2g 蛋黄2个黄油曲奇饼干的做法1.