健康功效 排骨：补肾、益气、润燥板栗：健脾、补肾、益气香菇：补虚、健脾、化痰食材用料排骨300克相克食物板栗150克相克食物香

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 大头菜半个猪肉适量相克食物 中筋面粉300g 水150g 酵母2～3g葱适量相克食物 玉米油适

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀香菜：健胃、透疹、增强免疫力豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料皮蛋2个相克食物蒜适

健康功效 芥菜：化痰、消肿散结、增强免疫力食材用料芥菜3片相克食物油适量 盐适量蒜少许相克食物清炒芥菜的做法1.芥菜洗净。2.

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉250G 裸麦粉50G糖5G相克食物牛奶20Ml相克食物

食材用料 中筋面粉400克 纯牛奶适量 酵母3克 水适量牛奶刀切馒头的做法1.准备好面粉，牛奶2.在碗中倒入少量牛奶，放入微波炉加热

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热食材用料绿豆200克相克食物冰糖100克相克食物 水适量 枸杞（装饰）四颗冰糖绿豆汤的做法1.买来

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低粉200g黄油90g 细砂糖50g 蛋液25g薄荷饼干的做法1.低粉、黄油、细砂

（原标题：肯尼亚发现郑和下西洋时代中国血缘人骨遗骸）在肯尼亚拉穆郡曼达岛28日开幕的首届“古今中国与东非联系国际论坛”上，

健康功效 椰子：补脾、益肾、通乳食材用料 母鸡1只椰子适量相克食物 姜片3片枸杞适量相克食物 水3大碗 盐适量椰子鸡的做法1.准备

食材用料 无盐黄油65 克 糖粉30 克 蛋黄1 个 低粉125克 奶粉10 克蔓越莓20 克蔓越莓曲奇的做法1.先将黄油隔水融化（现在天冷油太

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料五花肉半斤胡萝卜1个相