健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 红茶叶3克牛奶250克相克食物 炼奶一大匙 盐一小捏原味奶茶的做法1.先看看原材料吧；2.先用厨

食材用料 高筋面粉～油皮150克 猪油～油皮50克 水～油皮50克 糖粉～油皮30克 低筋面粉～油酥120克 猪油～油酥60克 紫薯粉3克 抹

食材用料 九节虾1斤姜数片相克食物姜切数片相克食物白灼九节虾的做法1.把虾洗干净2.放在锅里，放点水，放姜3.煮5分钟就可以

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 胖头鱼鱼头一边豆腐四块相克食物油适量 盐适量料

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料红薯适量相克食物面粉适量 水适量鸡蛋两个

食材用料 大头菜3小个五花肉自己喜欢的量大头菜的做法1.把大头菜切条，这样煮就容易入味，2.把五花肉炒出一些油，加入大头菜炒香

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料食用油适量面粉适量鸡蛋一个相克食物糖适量相克食物黑芝麻适量相克食物桃酥

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料香蕉2根相克食物 黑糖适量 白米醋适量香蕉醋的做法1.容器洗干净晾干。香蕉切片2.黑糖倒

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料菠菜一斤相克食物蒜一头相克食物 盐3克 鸡精2克 南德2克 生抽3克香油3克圣诞花环的做法

健康功效 鳊鱼：消食积、健脾、益胃香菜：健胃、透疹、增强免疫力料酒：活血化瘀食材用料鳊鱼一条香菜适量相克食物 葱姜蒜适量干

食材用料 mianmo26/贴 精油皂68～138 ma油180 9朵云196很久没做菜了的做法1.很久没做菜，都在做这个，效果很好！2.南娜精油皂，

食材用料 白雪菇1袋葱1相克食物 肉1 生抽1蚝油1白雪菇炒肉丝的做法1.买这种袋装的就行。热量低还有营养2.用热水烫一下粗的撕开太