健康功效 薏米：健脾、利湿、除痹食材用料薏米半杯相克食物红糖适量相克食物大枣三颗相克食物 清水适量养颜糖水的做法1.薏米提前

健康功效 茄子：清热、活血、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料茄子两根相克食物 肉末50克 洋葱块1小

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳佛手瓜：行气疏肝、富含胡萝卜素、活血化瘀黄瓜：利水、清热、解毒食材用料胡萝卜一

食材用料 紫色蕃薯适量 黄肉蕃薯适量糯米粉1斤 开水适量蕃薯汤丸的做法1.将蕃薯洗清削皮切片蒸熟2.蒸熟的蕃薯压成薯泥加入适量的

食材用料面粉300克 酵母5克 南瓜泥230克南瓜菊花卷的做法1.面粉加南瓜泥、酵母。2.和成面团，盖上保鲜膜，发酵到原面团的两倍大

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料蘑菇相克食物虾米相克食物 娃娃菜心 肉油 盐 生抽蘑

健康功效 茄子：清热、活血、消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积料酒：活血化瘀食材用料茄子1个相克食物辣椒1个相克食物西红柿1个相

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鸭小半块姜几片相克食物葱几颗相克食物胡椒粉

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料腊肉1块

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 银鱼干8g鸡蛋3个相克食物 盐少许红椒半个青椒半个相克食物银鱼烘蛋的做法1.

食材用料番薯两个相克食物白糖30克相克食物油70克葱|根相克食物炸烧番薯的做法1.先把番薯洗干净，去皮2.再把番薯切成方块3.油下

健康功效 茶树菇：止泻、健脾、利水牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料茶树菇相克食物牛肉相克食物茶树菇蒸牛肉的做法1.牛肉

健康功效 海蜇头：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料海蜇头250克相克食物蒜3瓣相克食物黄瓜半颗相克食物胡萝卜少许相克食物 老

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆1个相克食物油60克 椒盐适量 盐适量葱1根相克食物狼牙土豆条的做法1.土豆洗净2.去

健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白果：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料猪肚

健康功效 阿胶枣：富含碳水化合物、活血化瘀银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料阿胶枣10颗 百合干8个银耳1朵相克食物薏

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力白糖：富含碳水化合物、活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料鱼

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压苦菊：清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力食材用料

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料猪肉一两相克食物豆腐干三块相克食物青辣椒两

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 筒骨一根山药一段相克食物姜一块相克食物葱三根相克