健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌料酒：活血化瘀食材用料鱿鱼一条相克食物青

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌料酒：活血化瘀食材用料牛蛙 鲜辣椒 葱丝蒜苗相克食物 盐 老抽蚝油料酒辣辣牛蛙的

健康功效 牛油果：活血化瘀食材用料 鸡蛋奶油蛋糕500克牛油果300克黄油1勺女神元气早餐的做法1.吐司面包切片，在边框内用刀割出

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 新鲜蓝莓（冷冻的也可以）1大杯 新鲜100全脂牛奶1000cc 柠檬汁60cc 鲜奶油

食材用料 五花肉，鸡蛋五花肉一斤，鸡蛋十个 大葱，胡萝卜各一根家常鸡蛋肉卷的做法1.先调好馅，胡萝卜先翻炒然后拌入肉和大葱放

食材用料 饼皮： 高筋面粉50g 低筋面粉50g 奶粉5g 转化糖浆75g花生油25g 枧水：2g小苏打 清水 月饼馅：红豆沙550g相克食物 咸蛋

食材用料 黄米面一斤 豆沙半斤黄金小饼的做法1.把黄米面倒入盆中，用热水和面2.将面和好后醒十分钟，再把面分成若干小份。3.把每

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒八角：理气、止痛、温阳食材用料豆腐相克食物八角 盐油糖相克食物自制豆腐干的做法1.要做豆

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料面粉500克 麻酱50克白糖50克相克食物 玉米油50克酱油两

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥花椒：温中、止泻、止痛食材用料排骨2斤相克食物 二斤条青椒一斤干辣椒适量相克食物花椒适量 姜

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌木耳：润肺止咳、补气、止血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料面粉青椒相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料 臭虾酱两勺鸡蛋两个相克食物豆角一把相克食物

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 熟牛肚200克黄瓜半根相克食物 玉米油适量 老干妈1.5勺

健康功效 牡蛎：安神、软坚散结、促进生长、发育豆腐：清热泻火、益气、解毒小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材

健康功效 红椒：温中、开胃、消食香菇：补虚、健脾、化痰牛奶：富含蛋白质食材用料 馅料：洋葱半个红椒半个香菇一个相克食物 糖

食材用料 白面团：全麦粉200克 白面粉300克 酵母粉5-8克 温水（35度左右）250-275克 黑面团：黑米粉50克 白面粉200克 酵母粉3克

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目干黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、敛疮食材用料五花肉400克鸡

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 南瓜藤500克猪油1勺 菜籽油1勺 盐1勺蒜两瓣相克食物 生粉1汤勺家常南瓜

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡腿1个相克食物黑木耳150g相克食物姜2片相克食物

食材用料番茄一個相克食物 火腿腸兩條 瘦肉3块5 亨氏番茄酱适量番茄意面（挂面）的做法1.全部材料，因为我这边没有意面所以我用