健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料牛肉200克相克食

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料鸡腿3只相克食物 生抽5勺 老抽1勺蜜糖4勺相克食物料酒4勺照烧鸡腿排的做法1.准备好

食材用料 高筋面粉70g 低筋面粉30g 水65g 玉米油7g白砂糖5g相克食物 酵母粉1g 盐1g披萨饼皮的做法1.准备材料。所有材料装入一个

健康功效 猪血：镇惊、补血、止血韭菜：温中、补肾、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪血250克相克食物韭菜50克相

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气八角：理气、止痛、温阳食材用料鸡腿600g相克食物 可乐半瓶油适量大蒜三瓣相克食物生姜八片

食材用料花菜一个相克食物 纯瘦肉适量 红辣椒一个 蒜瓣俩个油适量 盐适量 生抽适量 老抽少量 十三香适量 鸡精适量花菜炒肉的做法

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料西红柿2个相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡蛋2个相克食物 盐少许酱油1汤匙煎鸡蛋的做法1.准备

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料鸡蛋30克相克食物 汤

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 水果玉米2个 小青椒5个 菜籽油适量 盐适量味精适量相克食物青椒炒玉米的做法1

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气土豆：和胃、解毒、消肿红椒：温中、开胃、消食食材用料猪肝适量相克食物土豆1个相克食物红

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健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料豆腐1块相克

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食材用料 仙草粉25克 水85克 水500克简易版奶茶烧仙草的做法1.25克仙草粉加入85克水，一直搅拌至无核糊状2.锅内倒入500克水3.水

健康功效 火龙果：活血化瘀食材用料火龙果1个相克食物西瓜半个相克食物葡萄100克相克食物酸奶200克相克食物火龙果沙拉的做法1.把

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