健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 粉皮两张黄瓜一根相克食物香菜一颗相克食物 盐6克米醋15

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀芦笋：利水、清热、增强免疫力食材用料 三文鱼肉200克 蕃茄两片杏鲍菇两片芦笋两条相克食物 海盐适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目椰子：补脾、益肾、通乳食材用料鸡蛋2个相克食物椰子35克相克食物 玉米油30克 低筋面

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 自发粉80克 吉士粉20克鸡蛋2个相克食物 黄油（融化的）30

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力生菜：安神、清热、促进生长、发育姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料牛百叶适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋一个或两个相克食物红糖适量相克食物鸡蛋红糖水的做法1.锅里放适量水烧

食材用料 大虾500克香菜少许相克食物油200克 面包糠适当 盐2克料酒2滴姜一小块相克食物芙蓉虾的做法1.买回家虾解冻开2.去掉外壳

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血青豆：健脾、益气、清热解毒洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料牛肉100克相克食物青豆300克

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料生菜一棵相克食物

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒花椒：温中、止泻、止痛味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 鲡鱼 泡菜泡椒 酸菜黄瓜相克食

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料豆干500g相克食物辣椒200g相克食物蒜4瓣相克食物油适量 盐适量酱油适量 鸡粉适量 山胡

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料草莓适量相克食物吉利丁粉15-20g白砂糖20g相克食物 清水250ML 食盐少许草莓布丁的做法1

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料土豆2个相克食物米醋适量相克食物 盐适量 葱花适量 白芝麻适量

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黄瓜一根相克食物鸡

食材用料 新鲜草鱼1条 菜籽油适量姜1小块相克食物甜椒1个 朝天椒4个蒜头1头相克食物青辣椒1个相克食物 蒜蓉酱适量蚝油适量 李锦

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料乌鸡适量相克食物天麻适量相克食物枸杞适量相克食物党参适量相克食物生姜4片相

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料面粉适量黄瓜半根相克食物西红柿1个相克食物油适量 盐适量

食材用料 低筋面粉100克 全蛋3个 细白砂糖70克 玉米油25克法式全蛋海绵蛋糕的做法1.准备好所有的食材。2.低筋面粉过筛2次，黄油

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 鲜杏15个冰糖适量相克食物 柠檬蜂蜜水少许自制杏肉果酱的做法1.把杏子清洗干净，

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料包菜半颗相克食物五花肉适量干辣椒适量相克食物 盐适量蒜适量相克食物 鸡精适量 生抽