健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳木耳：润肺止咳、补气、止血料酒：活血化瘀食材用料面粉一碗 温水适量 猪肉馅250克胡

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳玉米：健脾、利水、祛湿食材用料猪蹄半个相克食物胡萝卜1根相

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳腊肉：保护神经系统、补血、护齿料酒：活血化瘀食材用料胡萝卜半个相克食物腊肉200克

健康功效 鸭胗：富含胆固醇鸭肝：扩张血管、促进生长、发育、护肝鸭肠：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料鸭胗1个鸭肝1个相克

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒虾米：补肾壮阳、托毒、升压花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 豆枝3条韭菜3

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料苦瓜半根（100克）相克食物南瓜一块（80克）相克食物

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肉100g相克食物 酸菜150g葱适量相克食物姜适量相克

食材用料 竹荪（干货）适量，可以多点 姬松茸（干货）6个 金针菇（干货）6个 猴头菇（干货）1个 香菇（干货）3个 海鲜菇（新鲜的

健康功效 莲子：养心安神、止泻、补脾百合：安神、清心、润肺红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料莲子30克相克食物百合30克

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 核桃仁70g花生65相克食物 爪子仁50g 黑白芝麻45g 冬瓜

食材用料 嫩姜250g 陈醋150g糖20g相克食物糖醋泡嫩姜的做法1.准备嫩姜，越嫩越好。也可以选用姜芽。2.用牙刷刷表皮和缝隙的泥。

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥干香菇：补虚、健脾、化痰食材用料排骨一根400克相克食物干香菇50克相克食物麻油少许 盐少许 菜

健康功效 竹荪：润肺止咳、利湿、滋阴鸡肉：温中、补精益髓、益气香菇：补虚、健脾、化痰食材用料竹荪6根相克食物枸杞少许相克食

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气茄子：清热、活血、消肿食材用料五花肉500克茄子2根相克食物 盐适量 植物油适量料酒适量 五香

健康功效 秋刀鱼：富含不饱和脂肪酸食材用料秋刀鱼3条相克食物生姜适量相克食物油适量酱油适量酱煎秋刀鱼的做法1.准备食材2.秋刀

食材用料 普通面粉200克 盐适量猪油适量 葱花适量 温水适量印度飞饼的做法1.面粉放入适量的温水搅拌成棉絮状。2.加入少许的猪油

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料排骨一斤（子排）相克食物姜

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 烤鸭小半边 瘦肉50克 盐5克味精一克相克食物胡

健康功效 阿胶：滋阴、补血、止血黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料阿胶125克相克食物黄酒

健康功效 杨梅：除烦、消食积、止血食材用料杨梅1000克相克食物 高度白酒2瓶冰糖适量相克食物自制杨梅酒的做法1.杨梅2.备好的杨