健康功效 花椒：温中、止泻、止痛白糖：富含碳水化合物、活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 牛里脊250克芹菜适量相

健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料包菜1小颗相克食物 尖椒10个醋2勺相克食物 蒜蓉适量姜适量相克食物酸辣手撕包菜的做法1

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津白糖：富含碳水化合物、活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料苹果相克

On Air分集剧情介绍 第11集　　基俊将艾敦即将出演男一号的消息告诉了承雅，承雅找到英恩，问她怎么可以让自己和一个新人搭档。

食材用料 鲜虾300克 生粉50克 蛋液一个 面包粉80克 盐少许料酒2勺姜适量相克食物天妇罗虾的做法1.虾洗净后去头去壳留尾，剔除泥

健康功效 八角：理气、止痛、温阳酱油：升压、补血、护齿花椒：温中、止泻、止痛食材用料 长豇豆酌量油三大勺八角一粒大蒜少许相

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油65克 低筋粉100克 糖粉40克 鸡蛋液25克小馒头的做法1.材料备齐。用

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜适量相克食物糯米粉适量面粉适量糖适量相克食物南瓜饼的做法1.南瓜祛子，

健康功效 料酒：活血化瘀番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 鸡脯肉500g淀粉适量 盐适量料酒适量番茄酱适量相

食材用料 鲜虾适量 龙口粉丝适量 蒜沫适量 盐 植物油开边虾的做法1.鲜虾洗净控干水分。2.用刀在虾的背部切口，注意不要切断。3.

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料 黄墙鱼一条（半斤）姜三片相克食物葱一条相克食物酱

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡腿：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料土豆1个相克食物鸡腿250

食材用料 纯牛奶两袋酸牛奶适量相克食物自制酸奶（此方只限于夏季）的做法1.把牛奶倒入锅中，边加热边搅拌2.稍微冒小泡时关火放

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 黄芽菜半棵香菇2个相克食物

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气食材用料鸡肉500g相克食物 姜片5片蒜头1个相克食物 生葱3根花生油适量 生抽适量 盐少许豉油

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料红枣500克相克食物冰糖300克相克食物 马蹄粉250克

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳料酒：活血化瘀食材用料 牛肉卷150克洋葱适量相克食物胡萝卜

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料虾500克相克食物油适量 海鲜酱油5克白糖5克相克食物

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料土豆2个相克食物五花肉250g 玉米油适量 葱姜蒜适量 老抽生抽

健康功效 桂花：化痰、解毒、散瘀食材用料 椰汁200 椰汁用的鱼胶粉20 水500桂花适量 桂花用的鱼胶粉20 水500糖200相克食物椰汁桂