食材用料面粉一小碗 水，少量 盐少许油少许美味卷饼的做法1.将少量水倒入面粉中，边倒水边用筷子搅拌。直至面粉成雪花状停水。2.

食材用料 鸡腿肉80克 辣椒丝少许 葱末少许 姜丝少许 蒜末少许 香菜末少许蚝油5克 食油1汤匙辣子鸡丁饭的做法1.鸡肉切块，葱姜蒜

《看了又看》分集介绍 第二部 第21-22集　　凤姬得知银珠的弟弟就是儿子善男的班主任后，就一直提心吊胆的，既怕哥哥知道了生气

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鸡粉一匙凉瓜一条相克食物 盐少许生姜一小个

健康功效 火龙果：活血化瘀草莓：暖肝、补肝、止泻猕猴桃：暖肝、健胃、清热食材用料火龙果半个相克食物草莓10个相克食物猕猴桃

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花椒：温中、止泻、止痛酱油：升压、补血、护齿食材用料肥肠半斤 豆芽两包蒜四瓣相克

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤芝麻：明目、祛风、补血番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料鹌鹑蛋适量相克

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热食材用料芹菜200克相克食物 盐适量 水适量 五花肉（去皮）150克 香辣酱1勺生姜10克相克食物酱油

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料 面条适量 鲜虾3只 蚬子若干鸡蛋一枚相

健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料 木薯1条红糖相克食物木薯糖水的做法1.准备好木薯2.将木薯去皮洗干净3.把水烧开放木薯

食材用料豆苗一袋相克食物 盐适量 鸡精适量 水适量大蒜两瓣相克食物淀粉一勺蒜香豆苗的做法1.淀粉里加入适量水 调匀备用2.豆苗根

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料虾适量相克食物 盐适量 五香粉适量 面条适量面粉适量 蛋液适量金缕虾的做法1.虾洗干

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 黄豆瓣酱170克，鸡蛋三个相克食物小葱少许相克食物 老抽酱油少许自制炸酱的

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋100黄油80 扁桃仁粉40牛奶20相克食物糖相克食物樱

健康功效 红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料红豆沙适量相克食物 干酵母粉3克 温水适量糖3克相克食物 普通面粉200克豆沙

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥苹果：除烦、养胃、生津薏米：健脾、利湿、除痹食材用料排骨1条相克食物苹果2个相克食物薏米适

食材用料 玉米面150g 低筋面粉50g 奶粉50g 泡打粉1g 温水适量（约85g）糖20g相克食物玉米奶香窝头的做法1.准备好所有食材2.将玉

健康功效 紫苏：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环绿茄子：富含胡萝卜素、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料紫苏1棵绿

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄瓜1个相克食物鸡蛋2个相克食物油适量 盐适量 水适