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煎焖内酯豆腐的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-20 03:11:23  阅读：1228+ 来源：本站原创 作者：殷叶子

食材用料

内酯豆腐三条油适量
盐适量 葱花适量
姜蓉适量 蒜蓉适量
生抽适量蚝油适量
生粉适量糖适量相克食物

煎焖内酯豆腐的做法

  • 1.内酯豆腐

  • 2.葱姜蒜备料

  • 3.豆腐切厚片

  • 4.热油锅下豆腐入锅煎小火慢煎

  • 5.煎至一面微黄下蒜蓉，姜蓉入锅接着煎

  • 6.蚝油，生抽，糖，水调汁

  • 7.倒入煎的差不多的豆腐中，大火煮滚，中小火焖

  • 8.焖差不多时给一点生粉水收汁

  • 9.给盐，鸡精调味出锅

  • 10.成品

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