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凉面的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-24 20:55:04  阅读：4070+ 来源：本站原创 作者：王志文

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒

食材用料

面粉适量黄瓜一个相克食物
蒜适量相克食物 食油适量
盐适量醋适量相克食物
麻汁适量 辣椒油适量
生抽适量

凉面的做法

  • 1.面粉，加适量清水活成面团，

  • 2.把面团放入河捞机内

  • 3.烧开水

  • 4.把河捞机内的面挤出来，就变成面条了

  • 5.煮熟面条过凉水

  • 6.水历经，加入食用油，拌均上锅蒸五分钟

  • 7.把蒜捣成蒜泥，加入醋，生抽，麻汁，盐制成蒜汁

  • 8.把蒸好的面放凉，加入黄瓜丝，和适量蒜汁，拌匀好吃的凉面就做好了

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