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西兰花炒虾球的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-24 21:51:54  阅读：5682+ 来源：本站原创 作者：王菲

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨
虾：补肾壮阳、托毒、护肝

食材用料

西兰花一个相克食物虾适量相克食物
胡椒粉适量蒜适量相克食物
蚝油适量 盐少许

西兰花炒虾球的做法

  • 1.西兰花一个摘成小朵用盐水泡十几分钟

  • 2.虾去头壳和虾线用胡椒粉腌制

  • 3.水烧开倒入西兰花烫一分多钟

  • 4.捞出西兰花沥干水份备用

  • 5.锅中倒入少量油放入蒜爆香

  • 6.倒入腌制好的虾翻炒

  • 7.炒好后加入烫好的西兰花翻炒

  • 8.加入适量蚝油和盐调味

  • 9.装入碗中就可以开动了

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