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金线莲顿排骨的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-27 02:48:32  阅读：1455+ 来源：本站原创 作者：吴青峰

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
香菇：补虚、健脾、化痰
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

排骨300克相克食物金线莲适量
香菇4朵相克食物枸杞适量相克食物
盐适量味精适量相克食物

金线莲顿排骨的做法

  • 1.金线莲浸泡清水洗净

  • 2.排骨洗净

  • 3.香菇、枸杞泡水备用

  • 4.锅里水烧开将排骨倒入过一下血水再捞起备用

  • 5.将排骨和金线莲放入炖灌里加入适量清水

  • 6.放入香菇和枸杞调入盐和少许味精再把炖灌放入锅里隔水炖3小时

  • 7.炖好的金线莲排骨汤

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