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香鲜鱼头豆腐汤的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-29 16:47:09  阅读：1596+ 来源：本站原创 作者：杨舒婷

健康功效

豆腐：清热泻火、益气、解毒
橙皮：健脾、化痰、行气

食材用料

鱼头1个豆腐200克相克食物
橙皮1片枸杞6粒相克食物
葱1棵相克食物生姜 4片相克食物

香鲜鱼头豆腐汤的做法

  • 1.鱼头洗净

  • 2.生姜，葱，橙皮，枸杞备好

  • 3.水烧开把鱼头放入绰一下去腥捞出

  • 4.锅中放油加入葱姜爆香，鱼头放入煎一分钟加入足够多开水

  • 5.放入橙皮枸杞

  • 6.把上面的沫子捞出大火烧开转中火加入盐少许鸡精

  • 7.中火烧20分钟关火

  • 8.大功告成

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