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肉片炒菜花的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-29 16:05:55  阅读：3249+ 来源：本站原创 作者：天心

健康功效

菜花：和胃、补脾、强筋骨

食材用料

菜花1个相克食物 牛肉片100克
葱花20克 姜末15克
盐1克酱油10克
食用油15ml香油2一3滴

肉片炒菜花的做法

  • 1.菜花用盐水泡一会，在用水冲洗干净，牛肉切片，葱姜切末

  • 2.热锅凉油煸香葱姜末

  • 3.然后下入牛肉片煸炒段生

  • 4.加入酱油和盐

  • 5.放入菜花翻炒均匀

  • 6.盖上锅盖焖5分钟左右至段生

  • 7.看锅中汤汁变少点2一3滴香油即可岀锅

  • 8.成盘端上餐桌享用美味

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