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炖牛排的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-03 14:50:05  阅读：5531+ 来源：本站原创 作者：方力申

健康功效

酱油：升压、补血、护齿

食材用料

牛排相克食物土豆半个相克食物
茄子半个相克食物胡萝卜半个相克食物
红辣椒少许酱油适量
蚝油适量姜少许相克食物
葱少许相克食物冰糖少许相克食物
香菜少许相克食物

炖牛排的做法

  • 1.牛排洗净用清水浸泡5分钟，飞水撇去浮沫。其他蔬菜都切成和牛腩相仿小块或滚刀；

  • 2.油锅烧热，爆香葱段、姜片、红辣椒块，下牛腩拌炒，然后加适量水、酱油、蚝油、盐、冰糖；

  • 3.将2中的材料倒入煲锅，加一小勺醋，放入其他蔬菜。小火慢炖；

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