养生红糖藕粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

藕：止泻、健脾、生肌
大米：富含碳水化合物、富含锰
红糖：健脾、益气、补血

食材用料

养生红糖藕粥的做法

• 1.藕切小块，大米淘好，放水里酥一下~

• 2.藕放水里，加大量的红糖一起煮。水一定要多一点，直到藕开始变软烂。

• 3.把酥好的大米，红糖水，藕一起放入电饭煲里，如果水不够多，再加开水。待米熟了，即可。