蓝梅燕麦粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

燕麦：止血、固表止汗、收敛
牛奶：富含蛋白质

食材用料

蓝梅燕麦粥的做法

• 1.水放到锅里开了放燕麦,牛奶。

• 2.在开了,关小火,15分钟左右,在放橄兰油。

• 3.成出碗里放蜂蜜,蓝梅就可以开吃了。