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韭菜炒肉丝的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-05 03:46:26  阅读：5637+ 来源：本站原创 作者：汤加丽

健康功效

花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

嫩韭菜350克 里脊肉丝150克
姜丝5克 生抽6ml
盐2克花生油5ml

韭菜炒肉丝的做法

  • 1.首先准备好韭菜和里脊肉丝，里脊肉丝用生姜丝、生抽煨制10分钟；

  • 2.韭菜摘好用清水反复清洗干净；

  • 3.韭菜控水后切成5厘米长段儿；

  • 4.热油下锅中火煸炒三分钟肉丝；

  • 5.下入韭菜大火快速翻炒，加入盐和生抽；

  • 6.均匀翻炒，一分半钟关火即食；

  • 7.近距离高清图一张！

  • 8.成品图感谢观赏！

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