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金陵十三钗的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-05 06:23:08  阅读：4363+ 来源：本站原创 作者：刘晓庆

健康功效

鹌鹑蛋：益气、补血、润肤
紫菜：软坚、化痰、止咳

食材用料

小青菜13朵鹌鹑蛋13个相克食物
黑芝麻或黑木耳适量 红辣椒1个
紫菜适量相克食物 盐适量
鸡精适量食用油适量

金陵十三钗的做法

  • 1.先把鹌鹑蛋煮熟，剥皮。放入盘里用准备好的红辣椒做鼻子

  • 2.然后用泡好的黑木耳或黑芝麻做眼睛

  • 3.再用泡好的紫菜做头发

  • 4.最后把准备好的青菜炒好，摆盘就可以啦

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