砂锅鱼块的做法和食材用料及健康功效

食材用料

砂锅鱼块的做法

• 1.萝蔓叶片洗净切小片；鲜香菇洗净；自制冻豆腐切块备用。

• 2.起油锅，将冷冻鱼块放入180℃的油锅中以小火炸熟，沥油备用。

• 3.取一锅，将汤底材料全部放入锅中以大火煮开。

• 4.将所有煮物料顺序放入作法3的锅中煮熟即可享用。