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凉拌海茸的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-05 14:39:04  阅读：1105+ 来源：本站原创 作者：巫迪文

食材用料

海茸一两胡萝卜一根相克食物

凉拌海茸的做法

  • 1.海茸用冷水泡十多分钟

  • 2.胡萝卜切丝，然后用水煮一下就捞起来

  • 3.海茸，也用水煮一下，海茸大概煮十五至二十分钟捞起来

  • 4.把油倒入锅内，加蒜泥，姜，郫县豆瓣，炒一下，或者不用豆瓣用辣椒

  • 5.然后倒入海耸上加点盐糖酱油醋香菜搅拌一下就好了。

  • 6.很简单的方法

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