干煸鱿鱼丝的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
酱油：升压、补血、护齿
料酒：活血化瘀

食材用料

干煸鱿鱼丝的做法

• 1.材料：鱿鱼、香芹、芽菜
  调味：酱油、料酒各适量、香油2勺、盐1小勺、辣椒

• 2.将鱿鱼洗净去皮、骨，切细丝；香芹切寸段。

• 3.锅置火上油烧热，爆香姜末，加酱油爆香芽菜。

• 4.下辣椒丝炒至，在下入鱿鱼丝煸炒。

• 5.炒散卷曲后，烹入料酒并放入香芹段炒匀。

• 6.加人少许盐和香油，稍翻炒片刻入味即可。