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清蒸的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-11 00:08:58  阅读：4539+ 来源：本站原创 作者：刘蓓

健康功效

鲍鱼：养肝明目、补虚、润肺

食材用料

鲍鱼4相克食物 菜叶2
辣椒和大蒜2 白糖和酒0.5两
油

清蒸的做法

  • 1.鲍鱼去壳，用牙刷去沙，壳在沸水中消毒

  • 2.隔水清蒸，下垫菜叶，至熟，18分钟

  • 3.下料，收滋，15分钟

  • 4.盛盘

  • 5.暴油，盖油，ok

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