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排骨炖海带的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-12 14:34:14  阅读：8313+ 来源：本站原创 作者：周润发

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
海带：软坚、化痰、消痰
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

排骨500克相克食物海带300克相克食物
花椒适量大料2朵
香叶2片桂皮1小块
葱1根相克食物姜6片相克食物
盐适量 鸡精适量

排骨炖海带的做法

  • 1.排骨用凉水冲洗干净

  • 2.海带提前泡发

  • 3.泡好的海带切三角形

  • 4.准备好调料

  • 5.锅中加二碗水，放入排骨并倒入调料

  • 6.冲洗干净的海带也放入锅中，大火烧开转小火炖四十五分钟

  • 7.加适量的盐和鸡精继续小火炖五分钟

  • 8.盛入碗中开吃喽

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