大米花生粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
花生：健脾、化痰、润肺

食材用料

大米花生粥的做法

• 1.大米和花生称重，洗净。

• 2.把大米和花生放进电饭煲，加入适量水。

• 3.盖上电饭煲盖子，接通电源，选择“煮粥”键，电饭煲开始工作。

• 4.电饭煲发出“滴滴”声时，工作结束，关掉电源，揭开锅盖，大米花生粥就煮好了。

• 5.盛粥！