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清炒鲜鱿的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-13 15:20:36  阅读：7356+ 来源：本站原创 作者：高娅媛

健康功效

姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

鲜鱿鱼两个姜适量相克食物
葱适量相克食物油适量
盐味精适量

清炒鲜鱿的做法

  • 1.准备两个鲜鱿鱼

  • 2.洗净去掉肚子和眼睛里的黑汁

  • 3.切姜丝和葱段

  • 4.锅里下油热开，爆香姜葱

  • 5.放入鱿鱼翻炒

  • 6.两分钟左右加入适量盐味精继续翻炒

  • 7.炒至收汁洒些葱段翻炒几下

  • 8.关火可以装盘了

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