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炒酸奶的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-14 14:50:20  阅读：5839+ 来源：本站原创 作者：叶子楣

健康功效

酸奶：活血化瘀
蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀
蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

酸奶300g相克食物蓝莓少许相克食物
蔓越莓少许蜂蜜少许相克食物

炒酸奶的做法

  • 1.材料很简单

  • 2.蓝莓洗干净

  • 3.酸奶加入二勺蜂蜜调味

  • 4.八寸正方形 垫上一张烘焙纸

  • 5.把调好味的酸奶倒入

  • 6.随意放入蓝莓和蔓越莓干

  • 7.密封好 放入冰箱冷冻至少4个小时

  • 8.这是第二天早上

  • 9.随便掰开几块 就可以吃了

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