新奥尔良芝麻鸡块的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气
芝麻：明目、祛风、补血
料酒：活血化瘀

食材用料

新奥尔良芝麻鸡块的做法

• 1.准备好烤料和熟芝麻。

• 2.鸡块洗净沥干水份。

• 3.倒上料酒淹渍15分钟。

• 4.再次沥干水份倒上烤料。

• 5.拌匀，盖上保鲜膜，冰箱里放置6小时以上。

• 6.再倒入蜂蜜放拌匀放置15分钟。

• 7.炒锅里油烧热，大火炒鸡块3分钟，再改为中火炒。

• 8.用牙签插插鸡肉，出油就表示熟了，装盘撒上芝麻。