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洋葱炒火腿的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-16 19:17:21  阅读：2032+ 来源：本站原创 作者：梁雁翎

健康功效

洋葱：健胃、祛痰、利水
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

洋葱2个相克食物 成品火腿1个
青椒2个相克食物 姜丝5克
蒜5克相克食物油70克
盐适量 鸡精适量

洋葱炒火腿的做法

  • 1.将洋葱和辣椒清洗干净

  • 2.洋葱切半、切片

  • 3.辣椒切丝备用

  • 4.成品火腿对半切开、切片

  • 5.切片、薄一点

  • 6.姜丝、蒜切段

  • 7.将油热锅

  • 8.姜丝和蒜爆香、加入洋葱和辣椒、翻炒稍微变色

  • 9.加入成品火腿、翻炒、加盐和鸡精

  • 10.翻炒至7、8成即可

  • 11.上盘摆拍

  • 12.拍

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