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绿豆大米粥的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-16 22:46:56  阅读：6596+ 来源：本站原创 作者：程媛媛

健康功效

绿豆：暖肝、利水、清热
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

绿豆小半碗相克食物大米半杯相克食物
水适量

绿豆大米粥的做法

  • 1.绿豆提前6个小时泡好

  • 2.泡好的绿豆洗干净然后倒在电饭锅里面，加入适量的水

  • 3.按煮杂粮煎煮

  • 4.煮绿豆的同时把大米也泡发

  • 5.等绿豆水煮沸后把大米加入进去，继续煮，大概煮1个小时就可以了

  • 6.成品图

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