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玉米粒拌饭的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-16 23:10:47  阅读：9095+ 来源：本站原创 作者：刘力扬

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

玉米一根相克食物胡萝卜一根相克食物
盐适量油适量
酱油适量

玉米粒拌饭的做法

  • 1.准备玉米和胡萝卜

  • 2.玉米剥成粒，胡萝卜切小丁

  • 3.锅中加入水煮沸，加入玉米粒加盐，焯水3分钟

  • 4.然后加入胡萝卜丁，一起焯水2分钟，捞出沥干备用

  • 5.热油锅，下入玉米粒和胡萝卜丁，加盐大火翻炒几下

  • 6.小火加入米饭，加少许酱油，翻炒均匀即可出锅

  • 7.不热气上火

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