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南瓜炖小鸡的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-18 00:44:18  阅读：7489+ 来源：本站原创 作者：夏雨

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
鸡腿：温中、补精益髓、益气
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

南瓜400克相克食物鸡腿一个相克食物
葱一段相克食物姜两片相克食物
油三勺 水适量
五香粉少许 盐少许
酱油两勺料酒一勺3

南瓜炖小鸡的做法

  • 1.鸡肉切块用水焯一下

  • 2.取出备用

  • 3.热锅下油，油热下葱姜爆香

  • 4.加料酒，酱油，五香粉

  • 5.加南瓜炒一下，加一碗水，盐大火烧开转中小火，鸡肉炖熟即可关火

  • 6.图1

  • 7.图2

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