红枣南瓜粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
小米：安神、和胃、补虚
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

红枣南瓜粥的做法

• 1.南瓜切块，加入500g清水泡入锅中。。

• 2.红枣和核桃切丁备用。

• 3.先把南瓜煮软快烂时，放入小米，红枣，核桃等。

• 4.最后煮好盖上锅盖闷五分钟即可。