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皂角米銀耳羹的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-18 09:38:26  阅读：6815+ 来源：本站原创 作者：明道

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经

食材用料

皂角米30g银耳1朵相克食物
山楂5个相克食物 玫瑰花四朵
古法玫瑰红糖1块

皂角米銀耳羹的做法

  • 1.把皂角米泡1-2小时

  • 2.银耳泡发

  • 3.其他的食材准备好即可

  • 4.大火加入撕碎银耳煮沸后，调小火炖半小时，加入泡发好的皂角米，小火炖一小时后，加入山楂玫瑰，然后起锅加入玫瑰红糖。

  • 5.我买的是这个配好的材料包

  • 6.很喜欢这个红糖

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