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蒜蓉秋葵的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-20 02:37:37  阅读：1670+ 来源：本站原创 作者：段思思

食材用料

秋葵400g油适量
大蒜四瓣相克食物 尖椒四个
生抽两勺

蒜蓉秋葵的做法

  • 1.将秋葵洗干净

  • 2.切蒂

  • 3.放入锅里焯水两分钟左右，变色即可

  • 4.一边准备蒜末

  • 5.捞出过凉水

  • 6.一切两半，留一根切片用

  • 7.将尖椒切碎

  • 8.摆在盘子里

  • 9.锅里热油，爆香蒜末

  • 10.碗里倒入生抽，再将油淋在里面，香香的。

  • 11.淋在秋葵上面

  • 12.冷藏后食用，非常爽、辣、香啊！

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