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耗油菜心的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-20 02:58:08  阅读：3598+ 来源：本站原创 作者：胡静

食材用料

菜心400克 耗油适量
盐适量

耗油菜心的做法

  • 1.菜心洗干净，把上面老的切掉，如图所示！

  • 2.锅中倒入热水滴入少许油，放入菜心，开锅后关火捞出来！

  • 3.耗油备好，放入少许水！

  • 4.锅中倒入适量油，随后把备好的耗油倒进去！

  • 5.放入菜心翻炒一会，加入适量的盐！

  • 6.加少许的水让菜心入滋味！

  • 7.出锅装盘即可！美美哒！

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