清炖鲫鱼汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鲫鱼：和胃、健脾、活血通络
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
花椒：温中、止泻、止痛

食材用料

清炖鲫鱼汤的做法

• 1.鲫鱼洗净

• 2.锅中放油将鱼煎制

• 3.煎到两面金黄

• 4.准备洗锅开水

• 5.将开水倒入锅中

• 6.放入葱，姜片，花椒，大料花椒

• 7.大火烧开

• 8.大火烧约一小时，调味放入少许盐

• 9.出锅盛盆中

• 10.加入香菜末，因个人口味放入胡椒味道更佳。

• 11.没有任何添加的鱼汤出锅了。