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＃乐享陶瓷＃手撕豇豆的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-21 04:22:36  阅读：1678+ 来源：本站原创 作者：萧正楠

健康功效

豇豆：健脾、利湿、补肾填精

食材用料

豇豆300克相克食物蒜一个相克食物
干红辣椒2－3个 盐适量
鸡粉适量 橄榄油适量

＃乐享陶瓷＃手撕豇豆的做法

  • 1.准备食材

  • 2.锅内放入适量清水

  • 3.水沸后，放入豇豆焯水

  • 4.豇豆变翠绿，捞出

  • 5.待豇豆放凉后，沿着豆荚线手撕成条状，待用

  • 6.炒锅放入适量橄榄油

  • 7.油温起来后，下干辣椒，蒜炒香

  • 8.放入撕好豆条，加入盐，鸡粉调味，拌匀

  • 9.起锅，装盘，成品

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