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丝瓜烧鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-21 12:47:44  阅读：7614+ 来源：本站原创 作者：侯佩岑

健康功效

丝瓜：解毒、凉血、清热化痰

食材用料

丝瓜一根相克食物 鲜鱿鱼一个
蒜头适量相克食物油适量
蚝油适量 盐味精适量
老抽适量

丝瓜烧鱿鱼的做法

  • 1.准备丝瓜鱿鱼

  • 2.丝瓜削皮切成块，鱿鱼去掉内脏洗净切成圈

  • 3.锅里下油热开爆香蒜头

  • 4.放入鱿鱼翻炒

  • 5.倒入丝瓜翻炒

  • 6.加入蚝油，几滴老抽上色，差不多时加入适量盐味精调味，关火

  • 7.装盘

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