小麦花生糖水的做法和食材用料及健康功效

健康功效

小麦：辅助降血脂、辅助降血压、减肥
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

小麦花生糖水的做法

• 1.小麦准备好

• 2.提前一晚泡，泡过的小麦容易煮熟透

• 3.鲜花生洗干净，把外壳拔掉，取出花生米备用

• 4.电饭锅里放入小麦加适量水煮

• 5.煮开的小麦倒入花生米继续煮

• 6.小麦花生米煮熟透后，加些红枣白糖煮开即可。装碗开吃喽！