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蒜蓉蒸鲍鱼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-23 04:52:57  阅读：124+ 来源：本站原创 作者：张卫健

健康功效

鲍鱼：养肝明目、补虚、润肺

食材用料

鲍鱼20个相克食物蒜头二大个相克食物
油适量 生抽适量
葱适量相克食物

蒜蓉蒸鲍鱼的做法

  • 1.鲍鱼购买时提醒卖家帮杀，回家用牙刷刷洗干净

  • 2.用十字花刀切好花（别切断底部，切至剩1/3处就可）

  • 3.蒜头剁成蒜蓉，蒜蓉下锅花生油炒香（一直用小火防止蒜蓉烧焦）放适量生抽（厨邦生抽）蒜蓉装碗待用
    锅底水烧开，鲍鱼上锅蒸5分钟，出锅后淋上准备好的蒜蓉、葱花

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