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虾仁炒荷兰豆的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-23 19:35:59  阅读：1604+ 来源：本站原创 作者：周显欣

健康功效

荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目

食材用料

虾仁适量相克食物荷兰豆半斤相克食物
蒜适量相克食物辣椒1个相克食物
盐少许花生油适量
鸡精少许白砂糖少许相克食物
生抽少许

虾仁炒荷兰豆的做法

  • 1.虾仁清洗泡一会儿水、沥干、切蒜末、小辣椒切碎

  • 2.荷兰豆去须清洗干净、斜切一刀

  • 3.3热锅、放少量花生油、先爆香蒜末及辣椒

  • 4.加入虾仁翻炒片刻

  • 5.加入荷兰豆一起炒

  • 6.待荷兰豆去青熟透前入盐、鸡精、白砂糖、生抽调味

  • 7.出锅装盘上桌

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